برنج
امروز چهار شنبه 5/9/1393
ارسال به دیگران دریافت خبر نامه

کاربر :

Login : ورود







رمز را فراموش کرده ام





Sign up : ثبت نام

0





 
سه شنبه / /

بگوييد گروه خوني شما چيست تا بگوييم چه غذايي براي شما مفيد يا مضر است!


گروه خوني Aموسوم به كشاورزان

گروه خوني افراد، رابطه‌اي مستقيم با رژيم غذائي آنان دارد. براي نمونه، فردي با گروه خوني ”a“، پروتئين‌هاي حيواني مانند گوشت گاو، گوسفند و مانند آنها را كمتر جذب و تحمل مي‌كند؛ در صورتي‌كه همين فرد با استفاده از پروتئين‌هاي گياهي مانند لوبيا، عدس، سويا و ماش، شرايط بسيار عالي و خوبي را كسب خواهد كرد. استفاده از لبنيات در افراد گروه خوني ”a“ باعث زياد شدن ترشح سينوس‌ها شده و دستگاه تنفسي را رنجور مي‌سازد؛ به‌همين دليل باعث كاهش نيروي دروني و خستگي زودهنگام در آنان مي‌گردد. فردي با اين گروه خوني، بايد از ورزش‌هاي سنگين پرهيز و برعكس از ورزش‌هاي سبك مانند يوگا و پياده‌روي استفاده نمايد. برعكس، در افراد با گروه خوني ”o“، خوردن پروتئين‌هاي حيواني باعث قدرت دروني فراوان مي‌شود و آنان مي‌توانند به خوبي از فايده‌هاي ورزش‌هاي سنگين بهره‌مند شوند. پس با شناخت گروه خوني، هر انسان مي‌تواند با استفاده از رژيم غذائي مناسب، به وزن ايده‌آل خود دست يابد. براي نمونه، فردي چاق كه داراي گروه خوني ”o“ است، با استفاده از پروتئين‌ها خيلي سريع‌تر از افراد ديگر گروه‌ها، وزن كم مي‌كند و برعكس، استفاده از سبزيجات، برنج، ميوه، لوبيا، سويا و غلات در افراد گروه خوني ”a“، باعث لاغر شدن آنان مي‌گردد. مطالعه‌هاي پزشكان نشان داده است كه افرادِ برخي از گروه‌هاي خوني، در معرض خطر ابتلا به بيماري‌هاي خاص هستند؛ براي نمونه، كساني كه گروه خوني ”o“ دارند، بيشتر از ساير گروه‌ها به بيماري زخم اثني‌عشر دچار مي‌شوند؛ زيرا در اين گروه خوني، ميزان اسيد معده خيلي بيشتر از گروه‌هاي ديگر است؛ پس اين گروه، بايد پروتئين‌هاي حيواني، گوشت، تخم‌مرغ و ماهي بيشتري را بخورند و برعكس، افراد با گروه خوني ”a“، ترشح‌هاي اسيدي معده‌شان خيلي كم است؛ به‌همين جهت، نسبت به ساير گروه‌ها بيشتر در معرض سرطان معده هستند. حالت‌هاي روحي، رواني و خلقيات افرادنيز به نوع گروه خوني آنان بستگي دارد. براي نمونه، خوردن برخي از غذاها براي يك گروه خوني، ممكن است باعث اختلال‌هاي فكري، رواني، عصبي و روحي شود. متأسفانه تا به‌حال، اهميتي كه بايد، به گروه‌هاي خوني داده نشده و بسياري از افراد نمي‌دانند كه گروه خوني، چه نقشي در سلامت جسم و روان، پويائي و سعادت آنان دارد. در اصل، تمام افراد، بايد رژيم غذائي خود را برحسب نوع گروه خوني خود انتخاب نمايند و يا دست‌كم در هر ماه، يك هفته اين رژيم را رعايت كنند.

1 . گروه خونيo يا شكارچي

2 . گروه خوني aموسوم به كشاورزان

3 . گروه خونيbموسوم به باديه نشينان

4 . گروه خونيabموسوم به مختلط

گروه خونيo : ا سانهايي كه از تحريك زيادي برخوردارندو عمدتا از پروتيين حيواني تغذيه مي كنند در اينگونه افراد به علت ترشح اسيد بسيارممكن است هضم بعضي از غذاها را مشكل سازد.
توصيه هاي مربوط به رژيم غذايي:
1. به طور منظم ماهي پرچربي اب شيرين مصرف كنيد
2. مقادير كمي از گوشت كم چربي هفته اي چند بار مصرف كنيد
3. از مواد لبني زياد استفاده نكنيد
4. از مصرف گندم وفراورده هاي تهيه شده از آن خودداري كنيد
5. مصرف حبوبات را محدود كنيد
6. مقدار زيادي ميوه و سبزي استفاده كنيد
7. به جاي قهوه از چاي استفاده كنيد
8. ازخشكبار و ميوه هاي خشك بدون مزه استفاده كنيد
مواد غذاي مفيد:گوشت گوساله- ماهي ازاد-روغن زيتون-كلم بروكلي-اسفناج-سير وفلفل
مواد ممنوعه:ماهي دودي-پسته شامي-لوبياقرمز-بادمجان-سيب زميني



گروه خوني a: اين گروه با رژيم غذايي گياه خواري سازگاري دارند.بدليل كمي اسيد معده هضم مواد غذايي برايي انها دشوار است.
رژيم غذايي انها بايد حاوي مواد سلولزي نشاسته اي وقندي به ميزان زياد وچربي به ميزان كم باشد.
توصيه هاي مربوط به رژيم غذايي:
1. از مصرف بيش از اندازه مواد گوشتي پرهيز كنيد.
2. پرو تيين هاي اصلي مورد نياز بدن را ازطريق سويا و يا غذاهاي تازه تامين نماييد.
3. در رژيم غذايي خود فراورده هاي لبني خود را بگنجانيد ولي از مصنرف محصولاتي كه از شير تازه ي گاو گرفته مي شود خودداري كنيد.
4. حبوبات مصرف نماييد.
5. در مصرف غلات و خصوصا مشتقات گندم زياده روي نكنيد.
6. مقادير زيادي سبزي وميوه هاي مفيد بخوريد.
7. ازادانه از دانه هاي گياهي خشك شده مصرف كنيد.
8. چاي سبز ميل كنيد.
9. غذاهاي سرشار ازويتامين aاز جمله كدو هويج اسفناج و كلم بروكلي بخوريد

موادغذايي مفيد:ماهي ازاد ماهي كلاهك دار شير و پنير تهيه شده از سويا كدو حلوايي هسته يا دانه هاي گياهي سير گيلاس.
موادغذايي مضر:انواع گوشت ها(به جز بوقلمون و مرغ) صدف خوراكي كره نخود گوجه فرنگي موز پرتقال و مايونز



گروه خوني b:موسوم به باديه نشينان اين گروه از قوي ترين سيستم گوارشي برخوردارند
توصيه هاي مربوط به رژيم غذايي:
1. در برنامه ها ي غذايي خود به طور منظم تكه هايي از ماهي هاي اب شيرين كه پرچربي باشند را بگنجانند.
2. از مصرف مرغ پسته شامي ذرت گندم سياه كنجد و گوجه فرنگي پرهيز كنند
3. از مصرف خشكبار و دانه هاي گياهي اجتناب ورزند.

مواد غذايي مفيد: گوشت گوسفند ماهي خالدارشير روغن زيتون هويج موز چاي
مواد غذايي مضر: مرغ ميگو بستني زيتون



گروه خوني ab: اين گروه بايد از مصرف غذاهايي كه براي گروa و bمضراست اجتناب نمايند.
توصيه هاي مربوط به رژيم غذايي:
1. از مصرف قهوه خودداري نمايند.
2. پروتيين مورد نياز را از موادي غير از گوشت قرمز بخصوص ماهي تامين نمايند.
3. از كم خوري و حذف وعده هاي غذايي و مصرف رژيم هاي كم كالري غذا پرهيز نمايند.
4. صبحانه كامل كه عمدتا شامل مواد پروتييني باشد مصرف نمايند.
5. براي پيشگيري از مشكلات گوارشي تعداد وعده هاي غذايي را افزايش دهند و مقدار غذا را كاهش دهند

مواد غذايي مفيد:ساردين حلزون پنيركم چربي روغن زيتون عدس برنج زردك و پودر كاري
مواد غذايي مضر: گوشت مرغ نخود زيتون سياه موز اب پرتقال و سس گوجه فرنگي

براي دستيابي به اطلاعات كامل تر مي توانيد به كتاب ”گروه‌هاي خوني عامل تعيين سلامت و تندرستي“ ”دكتر طهمورث فروزين“ مراجعه نماييد.







اگر در مورد این مطلب نظری دارید می توانید در این قسمت ارائه نمائید:
نام
ایمیل
نظر لطفا فارسی تایپ کنید :
 
نظرات ارسال شده :

نام : razi ایمیل : razikohan@yahoo.com زمان ارسال :
شنبه / /
فعال :

گروه خوني من oاست وچاق هستم چه چيزهايي براي من مفيد است و کمک به لاغر شدن من مي شود

نام : ليلا ایمیل : mohammad.mazhari1995@yahoo.com زمان ارسال :
سه شنبه / /
فعال :

گروه خوني من Bاست وچاق هستم چه چيزهايي براي من مفيد است و کمک به لاغر شدن من مي شود

نام : صادق ایمیل : s.salehi@yahoo.com زمان ارسال :
پنج شنبه / /
فعال :

چاق هستم چه چيزهايي براي من مفيد است و کمک به لاغر شدن من مي شود

نام : عماد جوينده ایمیل : emadabi1369@yahoo.com زمان ارسال :
شنبه / /
فعال :

سلام من گروه خوني ام ab-هست و لاغر و کاهش وزن دارم چه کار کنم چاق بشم

نام : سيد محمد بطحائيان ایمیل : sm_bathaeian@hotmail.com زمان ارسال :
شنبه / /
فعال :

با سلام و احترام
من از سال 68 ديابت دارم که تا 6 ماه گذشته با ورزش و دارو مراقبت ميکردم و از شش ماه پيش انسولين به مقدار 10 واحد استفاده ميکنم . متاسفانه شروع به چاق شدن کردم به نحويکه در اين مدت با توجه به تلاش و پياده روي تا حالا هفت کيلو اضافه نمودم - در حال حاضر 57 سال دارم و گروه خوني A دارم
خوشحال ميشوم راهنمايي فرمائيد
با تشکر - بطحائيان

نام : حيدر ایمیل : malakiheydar@yahoo.com زمان ارسال :
دو شنبه / /
فعال :

گروه خوني بيمار من B+ است چه غذاهايي بايد بخورد و چه غذاهايي برايش مضر است

نام : مريم ایمیل : hadim3@gmail.com زمان ارسال :
چهار شنبه / /
فعال :

سلام گروه خوني من Oمثبت است چه مواد غذايي مصرف کنم تا لاغر شوم. با تشکر

نام : ? ایمیل : ? زمان ارسال :
سه شنبه / /
فعال :

oمثبت

نام : haniyeh ansari ایمیل : hani_ansari77@yahoo.com زمان ارسال :
سه شنبه / /
فعال :

ba salam va tashakor
man soraya vali moradi 40 sale ba vazne61 va ghade 150 va gorohe khoni+o hastam va tamayol daram k be vazne ide ale khod beresam khahesh mandam man ra rahnamaei konid
ba tashakor

نام : علي رضا ایمیل : oladali18@yahoo.com زمان ارسال :
چهار شنبه / /
فعال :

با سلام.
گروه خوني من oاست تابستان که ميشه رنگ صورت من سياه ميشه وقتي کار ميکنم.ولي بعداز چند دقيقه استراحت به حالته اوليه برميگرده
به من کمک کنيد چه غذاي در تابستان بخورم.باتشکر

نام : محمود ایمیل : mahmood114202@gmail.com زمان ارسال :
پنج شنبه / /
فعال :

سلام اينجانب گر وه A هستم غذا که ميخورم هضم نمشود

نام : fatemeh ایمیل : fatemeh.shahmohammadi@gmail.com زمان ارسال :
شنبه / /
فعال :

گروه خوني من oاست وچاق هستم چه چيزهايي براي من مفيد است و کمک به لاغر شدن من مي شود

نام : hossein ایمیل : blog.hossein@yahoo.com زمان ارسال :
پنج شنبه / /
فعال :

با سلام و خسته نباشيد
گروه خوني ام 0+_قد 1.86_وزن 66
اگه امکان داره برنامه غذايي يا هرچيز ک باعث چاقي ام شود
ممنون

نام : ميترا ایمیل : mitraghasemi55@yahoo.com زمان ارسال :
یکشنبه / /
فعال :

سلام گروه خوني من b+ است چه غذاهايي بايد مصرف کرد که هم مزاج راحتي داشته باشيم و هم لاغر کند

نام : درسا ایمیل : ? زمان ارسال :
جمعه / /
فعال :

گروه خوني من oاست چه چيز هايي استفاده کنم تا چاق شوم

نام : درسا ایمیل : ? زمان ارسال :
جمعه / /
فعال :

گروه خوني من oاست چه چيز هايي استفاده کنم تا چاق شوم

نام : فاطمه ایمیل : moshkfam2006@yahoo.com زمان ارسال :
سه شنبه / /
فعال :

گروه خوني من O منفي است و 25 کياو اضافه وزن دارم از شما استدعا دارم برنامه غذايي مفيد را بهم پيشنهاد کنيد . ضمنا خوردن انار و گوشت شتر مرغ برام مناسب هست ؟ با تشکر از زحمات شما .

نام : جواد ایمیل : ? زمان ارسال :
یکشنبه / /
فعال :

گروه خونيم Aمثبت است و لاغر هستم چه غذاهايي مصرف کنم تا چاق شوم؟

نام : FARHAD ایمیل : farhad_hy@yahoo.com زمان ارسال :
دو شنبه / /
فعال :

گروه خوني من B+ است چه غذاهايي بايد بخورم و چه غذاهايي برايم مضر است

نام : علي داد روان ایمیل : ? زمان ارسال :
دو شنبه / /
فعال :

لاالبابلا

نام : ? ایمیل : ? زمان ارسال :
دو شنبه / /
فعال :

درماني براي چاقي ام b+

نام : نگين ایمیل : negintl@yahoo.com زمان ارسال :
چهار شنبه / /
فعال :

با سلام و خسته نباشيد...!
ببخشيد من گروه خونيم B+ هست ميشه لطف کنيد يک رژيم غذايي مناسب به من بديد که لاغر بشم؟!
با تشکر از زحمات شما....

نام : فرزانه ایمیل : hesari_farzane@yahoo.com زمان ارسال :
شنبه / /
فعال :

گروه خونيه من b مثبته
ميشه واسه تثبيت وزن يه برنامه ي غذايي مناسب بدين

نام : کلسوم-ممد.خديجه ایمیل : ? زمان ارسال :
سه شنبه / /
فعال :

سلام .اينجا مازندران.شهرستان بابلسر.ما همه خوش هيکل هستيم i love you pmc

نام : کلسوم-ممد.خديجه ایمیل : ? زمان ارسال :
سه شنبه / /
فعال :

سلام .اينجا مازندران.شهرستان بابلسر.ما همه خوش هيکل هستيم i love you pmc

نام : فاطمه زهرا ایمیل : sokot.talkh777@gmail.com زمان ارسال :
سه شنبه / /
فعال :

سلام لطفا يه رژيم غذايي براي کاهش وزن افراد داراي گروه خوني ab+ ارائه بديد ممنون.

نام : روح الله ایمیل : zahra 273@y mail.com زمان ارسال :
پنج شنبه / /
فعال :

سلام گروه خوني من b+است و لاغر هستم چه چيزهايي براي من مفيد است تا چاق شوم

نام : وحيد ایمیل : linkinboy_20002001@yahoo.com زمان ارسال :
جمعه / /
فعال :

گروه خوبي ab لاغر هستم چه غذاهايي بخورم که چاق بشم . يه دکتر تغذيه بهم معرفي کنيد

نام : گيتي ایمیل : giti.momen@gmail.com زمان ارسال :
سه شنبه / /
فعال :

گروه خوني من A+ است چه غذاهايي بايد بخورم البته قدم 162 سانت و وزنم 64 است.

نام : تارا ایمیل : tamalek511@yahoo.com زمان ارسال :
شنبه / /
فعال :

سلام من گروه خوني a+لطفا يه رژيم غذايي برا لاغري به من بگوييد
ممنون

نام : ALI ایمیل : ALIFADAEIAN@YAHOO.COM زمان ارسال :
شنبه / /
فعال :

salam gorohe khoniye man a+ hast. lagharam . mikham chagh sham. mamnonam

نام : فاطمه ایمیل : fatemeh_h.1990@yahoo.com زمان ارسال :
پنج شنبه / /
فعال :

گروه خونيم Aمثبت است و لاغر هستم چه غذاهايي بايد بخورم تا چاق شم؟و براي جلو گيري از سرطانها در اين گروه بايد چکار کرد
لطفا جواب بديد

نام : sina ایمیل : sina.hosaini17@gmail.com زمان ارسال :
پنج شنبه / /
فعال :

سلام.گروه خوني من Oاست. منبايد چه غذاهايي بخورم تالاغرشوم.

نام : مرتضی ایمیل : mtehranifarjad@yahoo.com زمان ارسال :
چهار شنبه / /
فعال :

سلام گروه خونی من o+است وچاق هستم جه جیزیهایی برای من مفید است و کمک به لاغرشدن من میشود

نام : مرتضی ایمیل : mtehranifarjad@yahoo.com زمان ارسال :
چهار شنبه / /
فعال :

سلام گروه خونی من o+است وچاق هستم جه جیزیهایی برای من مفید است و کمک به لاغرشدن من میشود

نام : فرشته ایمیل : barannasim72@yahoo.com زمان ارسال :
دو شنبه / /
فعال :

گروه خونی من B+ هستش و چاق چه چیزها‌یی برای من مفید کمک به لاغری می‌کند و نمی‌خواهم صورتم زاید لاغر شود

نام : pcp_monster ایمیل : peir.brown@yahoo.com زمان ارسال :
دو شنبه / /
فعال :

میزان درصدگروه های خونی در جهان :گروه42%A و9% B و3% A"B و 46% O

نام : تقى زاده ایمیل : mtsh.1359@yahoo.com زمان ارسال :
دو شنبه / /
فعال :

باعرض سلام من داراى گروه خونىbمنفى هستم وازچاقى رنج مى برم باتوجه به اينكه غذازيادنمى خورم ولى استرس زياددارم بااين توجه چه توصيه اى براى من دارين باتشكر

نام : afsane ایمیل : afsun.sgh@gmail.com زمان ارسال :
دو شنبه / /
فعال :

باسلام
گروه خونی منbهست و قدو وزنم163-63است میخواهم لاغر شوم لطفا راهنماییم کنید .
باتشکر فراوان

نام : afsane ایمیل : afsun.sgh@gmail.com زمان ارسال :
دو شنبه / /
فعال :

باسلام
گروه خونی منb+
هست و قدو وزنم163-63است میخواهم لاغر شوم لطفا راهنماییم کنید .
باتشکر فراوان

نام : abolfazl ایمیل : www.bili.ir زمان ارسال :
دو شنبه / /
فعال :

برای شما ارزوی موفقیت دارم

نام : abolfazl ایمیل : www.bili.ir زمان ارسال :
دو شنبه / /
فعال :

برای شما ارزوی موفقیت دارم

نام : معصومه ایمیل : $ زمان ارسال :
جمعه / /
فعال :

ایا شیر برای گروه خونی او چاق کنندس

نام : رويا ایمیل : roya.6.r@gmail.com زمان ارسال :
یکشنبه / /
فعال :

سلام گروه خوني من Aهست ولي من مدتهاست از سوزش معده �F�%8�يد رنج مي برم و اغاز اين مشكل از وقتي بوده كه من شروع به مصرف سبزي وميوه بيشتر در رژيم غذاييم كردم لطفا منو راهنمايي كنيد

نام : بدری ایمیل : ? زمان ارسال :
شنبه / /
فعال :

من b مثبت هستم وجاق هستم وپادردواستخوان درد دارم چه نظری درباره حال من دارید

نام : صدیقه ندافی ایمیل : sedidekor27@gamil.com زمان ارسال :
سه شنبه / /
فعال :

سلام خسته نباشید گروه خونی من o هستش 153 قدمه و73 کیلو وزنمه گوشت بدنمم سفته به راحتی با ورزش نتونستم لاغر بشم 28 سالمه ممنون میشم کمکم کنید.مرسی

نام : Haitham ایمیل : Haysam.anas@gmail.com زمان ارسال :
پنج شنبه / /
فعال :

رژيم لاغرى a+

نام : مرجان ایمیل : amir_5106@yahoo.com زمان ارسال :
یکشنبه / /
فعال :

سلام
گروه خونی ام oمثبت است قدم 157 ووزنم 76 کیلو میباشد مشکل شدید معده دارم چه غذاهایی مفید است که لاغر شوم

نام : حسین ایمیل : hussein.car.mechanic.1371@gmail.com زمان ارسال :
سه شنبه / /
فعال :

قدم 1.68است وزن رو نمیدونم عدم تمرکز دارم شب ها بی خوابم وهمین عدم تمرکز روی درس خوندنم تاثیر گذاشته سنم 22 سال در ضمن کم خونی هم دارم و دکتر گفته فقط اسید فولیک استفاده کنم وآهن نخورم (فقط اسید فولیک) وگروه خونی من ب مثبته داشت یادم میرفت پام موقه ای که جمع میکنم کمتر از یک دقیقه خواب میره رفتم دکتر ب کمپلکس نوشت حالا بهترم اما موارد بالا برطرف نشده

نام : مهرداد ایمیل : fireheart@gmail.com زمان ارسال :
چهار شنبه / /
فعال :

براى كسى كه ورزش حرفه اى مىكند چه چىزهاىى مفىد تر است جهت استفاده؟؟






آرشیو :



تماس با ما :   info@berenge.com
استفاده از اطلاعات سایت با ذکر منبع ( و لینک مربوط به اطلاعات ) بلامانع است
سایت برنج    www.berenge.com